Klik hier om de nieuwste flashplayer te downloaden.

Nieuwsoverzicht
« 1 | 2 | 3 | 4 | 5 »
donderdag 2 februari 2012
Belangrijke tips als je wilt gaan schaatsen op natuurijs

woensdag 14 december 2011
Bent u al SneeuwFit?

donderdag 10 februari 2011
Sport-netwerk.nl

zondag 23 januari 2011
10 aandachtspunten voor sporters met griepverschijnselen:

maandag 10 januari 2011
Voor sporter met zwakke enkels nu spierversterkende oefeningen online beschikbaar

woensdag 15 december 2010
Helm op bij wintersporten voorkomt ernstig hoofdletsel.

donderdag 18 november 2010
Health & Sports Club Valkencourt

woensdag 20 oktober 2010
Clémence Ross ‘machtigste vrouw van de sport’


nieuws \ laatste nieuws
« 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 »


woensdag 14 december 2011
Bent u al SneeuwFit?

Jaarlijks lopen zo’n 59.000 wintersporters een blessure op, zowel op buitenlandse pistes als op Nederlandse (indoor)skibanen. Voorkom ongelukken en ga fit de wintersport in! Hopelijk bent u al langer bezig met de voorbereidingen om fit op wintersport te gaan. In deze nieuwsbrief treft u tips aan!

Voldoende conditie en fitheid zijn de basis voor uw wintersportplezier. Met een goede conditie en getrainde spieren gaat het skiën beter en heeft u minder kans op blessures. Op Sportzorg.nl staan conditie- en spierversterkende oefeningen. Ze helpen u om ‘SneeuwFit’ op reis te gaan. De oefeningen zijn makkelijk thuis te doen. Er zijn Sneeuwfit oefeningen voor skiërs en snowboarders

* Sneeuwfit oefeningen: skiën
* Sneeuwfit oefeningen: snowboarden
 
Nog meer oefeningen...
Op Sportzorg.nl treft u naast de SneeuwFit oefeningen ook nog 31 oefeningen aan ter versterking van de enkel, beenspieren of rompstabiliteit. Bij elk filmpje treft u bovendien een beschrijving aan.
Door consequent oefeningen te doen waarmee u de controle en balansbeheersing over uw rug, bekken, heup, knie en enkel traint, bent u minder vatbaar voor blessures. Uit onderzoek is zelfs gebleken dat dit leidt tot 30% minder blessures! Bij zwakke enkels of eerdere enkelblessures is het belangrijk dat er extra spierversterkende oefeningen worden uitgevoerd.

Kijk op www.wintersport.nl/sneeuwfit



Emailadres:
Wachtwoord:
aanmelden

DigiSport.nl doorzoeken   



© 2007 by Cognito Concepts
Contact | Voorwaarden | Disclaimer |