Klik hier om de nieuwste flashplayer te downloaden.

Nieuwsoverzicht
« 1 | 2 | 3 | 4 | 5 »
donderdag 10 juli 2014
WK 2014 - geen verlies maar toch niet naar de finale

donderdag 2 februari 2012
Belangrijke tips als je wilt gaan schaatsen op natuurijs

woensdag 14 december 2011
Bent u al SneeuwFit?

donderdag 10 februari 2011
Sport-netwerk.nl

zondag 23 januari 2011
10 aandachtspunten voor sporters met griepverschijnselen:

maandag 10 januari 2011
Voor sporter met zwakke enkels nu spierversterkende oefeningen online beschikbaar

woensdag 15 december 2010
Helm op bij wintersporten voorkomt ernstig hoofdletsel.

donderdag 18 november 2010
Health & Sports Club Valkencourt


nieuws \ laatste nieuws
« 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 »


zondag 23 januari 2011
10 aandachtspunten voor sporters met griepverschijnselen:

Nederland stevent af op een griepepidemie. In de eerste week van het nieuwe jaar is het aantal griepgevallen fors gestegen. Van een epidemie is sprake als er twee opeenvolgende weken 50 op de 100.000 mensen griep hebben. In de laatste week van vorig jaar zat het aantal griepgevallen nog onder die grens.

Sportzorg.nl heeft 10 punten opgesteld waar de sporter op moet letten bij sporten met een griep. Een griepepidemie betekent dat verkoudheden, griepaanvallen en andere infectieziekten weer in groten getale de kop kunnen opsteken. Ofschoon de niet-sporter al gauw zal zeggen dat het niet verstandig is om te sporten als je ziek bent, leeft de vraag onder fanatieke sporters wel degelijk. Wij zijn toch allemaal ongeveer 3 tot 4 maal per jaar verkouden en als dat moment samen valt met sportieve plannen moet je toch een keuze maken. Een luchtweginfectie is vrijwel altijd een virusinfectie die zich kan manifesteren als een eenvoudige neusverkoudheid maar ook als een veel ernstiger beeld zoals een longontsteking of een zware griep. Voordat een advies gegeven wordt moet er onderscheid worden gemaakt tussen een infectie met algemene verschijnselen zoals koorts en spierpijn, of een infectie die zich beperkt tot lokale verschijnselen boven de nek zoals keelpijn, loopneus, hoofdpijn.
10 aandachtspunten voor sporters met griepverschijnselen:
Bij koorts, spierpijn en een verhoogde hartslag in rust wordt afgeraden te sporten in welke vorm dan ook;
Het vroegere geloof dat een verkoudheid of griep "eruit gezweet kon worden" moet dus afgeraden worden;
Aangezien virusinfecties niet behandeld kunnen worden met antibiotica zit er niets anders op dan goed uit te zieken. Daarbij kan als stelregel gebruikt worden dat, als de koortsperiode bijvoorbeeld 4 dagen bedroeg, vervolgens nog 4 dagen gewacht moet worden alvorens weer rustig te gaan sporten;
Ook andere virussen dan het griepvirus kunnen koorts en spierpijn veroorzaken, bijvoorbeeld virussen die darminfecties met diarree veroorzaken. Ook hierbij geldt een absoluut sportverbod;
Alleen bij een simpele neusverkoudheid mag gewoon door getraind worden. Hierbij zal in de regel geen echte koorts optreden en geen spierpijnachtige klachten. Als de klachten dus beperkt blijven tot een zere keel, hoesten en een loopneus, kan er gewoon doorgesport worden;

Klik voor nog 5 tips voor sporten en griep.




Emailadres:
Wachtwoord:
aanmelden

DigiSport.nl doorzoeken   

Skil elektrisch gereedschap

Skil tuingereedschap

Skil professioneel gereedschap

© 2007 by Cognito Concepts
Contact | Voorwaarden | Disclaimer |